Una donna in maglia gialla esegue un affondo con manubri in una palestra ben attrezzata, concentrandosi su una corretta postu

Corso di GAG

Il corso di GAG (Gambe, Addominali e Glutei) è l’allenamento ideale per tonificare e rafforzare le aree chiave del tuo corpo. Attraverso esercizi mirati e sequenze dinamiche, lavorerai per migliorare la forma fisica, la resistenza e l’equilibrio. Perfetto per chi vuole risultati visibili e duraturi!

Intensità

MEDIUM

250 KCAL

45 MINUTI

Calorie
Durata

A cosa serve?

  • Tonificare gambe, glutei e addominali: Un allenamento mirato per scolpire e rafforzare queste aree specifiche.

  • Migliorare la resistenza muscolare: Gli esercizi ripetuti aiutano a sviluppare forza e resistenza nel tempo.

  • Aumentare la stabilità e l’equilibrio: Lavorando sul core e sugli arti inferiori, migliorerai il controllo del corpo.

  • Bruciare calorie e perdere peso: Un’attività intensa e dinamica che aiuta a eliminare il grasso corporeo in modo efficace.

Una donna in maglia gialla esegue un esercizio di equilibrio in ginocchio, estendendo il braccio e la gamba opposti,
Una donna in maglia gialla esegue un esercizio di equilibrio in ginocchio, estendendo il braccio e la gamba opposti,

250+

35

Ore a settimana di Corsi

Persone soddisfatte

Perchè scegliere noi?

Una donna in maglia gialla esegue l'esercizio 'boat pose' su un tappetino da yoga in palestra, concentrandosi sull'equilibrio
Una donna in maglia gialla esegue l'esercizio 'boat pose' su un tappetino da yoga in palestra, concentrandosi sull'equilibrio
  • Programma mirato e risultati garantiti: Ogni lezione è studiata per massimizzare il lavoro su gambe, glutei e addominali, ottenendo risultati visibili.

  • Istruttori qualificati e motivanti: Il nostro team ti seguirà passo dopo passo, assicurandosi che ogni esercizio sia eseguito correttamente.

  • Allenamento coinvolgente e mai monotono: Le lezioni sono dinamiche e divertenti, per mantenere alta la motivazione.

  • Adatto a tutti i livelli: Che tu sia un principiante o un esperto, gli esercizi sono adattabili alle tue esigenze e obiettivi.

I Nostri Orari

7 - 22

Lunedì - Venerdì

9 - 20

Sabato

10 - 18

Domenica

Gli orari dei corsi per adulti:

Per avere maggiori informazioni non esitare a contattarci, il nostro team troverà la soluzione su misura per te!

Sala fitness della palestra Move 2 Grow a Milano con tappetini, manubri e attrezzature per allenamenti di gruppo.
Sala fitness della palestra Move 2 Grow a Milano con tappetini, manubri e attrezzature per allenamenti di gruppo.