una palestra a misura di famiglia... vieni a scoprire move 2 grow!

Una donna in maglia gialla esegue un esercizio di stretching nella posizione della piccionaia su un tappetino da yoga

Corso di Mobility & Stretch

Il corso di Mobility & Stretch è pensato per migliorare la mobilità articolare, l’elasticità muscolare e la fluidità dei movimenti. Attraverso esercizi mirati e tecniche di allungamento, lavorerai per aumentare la libertà di movimento e ridurre tensioni e rigidità. Ideale per chi cerca di prevenire infortuni, recuperare dopo l’allenamento o semplicemente migliorare il proprio benessere fisico. Un percorso completo per sentirsi più agili, flessibili e in armonia con il proprio corpo.

Inizia Subito

Intensità

LOW

60 MINUTI

100 KCAL

Durata

Calorie

A cosa serve?

Migliorare la mobilità articolare: Favorisce movimenti più fluidi e ampi, rendendo le articolazioni più funzionali e resistenti.
Prevenire infortuni e rigidità: Rende muscoli e legamenti più elastici, riducendo il rischio di traumi durante l’attività fisica o nella vita quotidiana.
Supportare il recupero muscolare: Ideale dopo allenamenti intensi per rilassare le fasce muscolari e accelerare i tempi di recupero.
Incrementare il controllo e la consapevolezza corporea: Aiuta a migliorare l’equilibrio e la stabilità, rendendo ogni movimento più preciso ed efficace.

Una donna in maglia gialla esegue uno stretching in spaccata seduta, allungando il braccio per un esercizio di mobilità,

250+

35

Ore a settimana di Corsi

Persone soddisfatte

Perchè scegliere noi?

Sala fitness della palestra Move 2 Grow a Milano con tappetini, manubri e attrezzature per allenamenti di gruppo.

Approccio combinato e innovativo: Il corso unisce tecniche di stretching e mobilità per offrire un allenamento completo e funzionale.
Istruttori qualificati e attenti: Ogni lezione è guidata da professionisti esperti che personalizzano gli esercizi in base alle tue esigenze.
Adatto a ogni livello di esperienza: Che tu sia un principiante o un atleta avanzato, troverai un percorso stimolante e benefico per il tuo corpo.
Ambiente motivante e rilassante: Creiamo uno spazio dove puoi concentrarti su te stesso, migliorare le tue capacità e raggiungere i tuoi obiettivi con serenità.

I Nostri Orari

7 - 22

Lunedì - Venerdì

9 - 20

Sabato

10 - 18

Domenica

Gli orari dei corsi per adulti:

Corsi Adulti

Per avere maggiori informazioni non esitare a contattarci, il nostro team troverà la soluzione su misura per te!